“你肾亏吗？”
你说，这种问题
怎么回答！！
不过
世界千奇百怪
奇葩千姿百态
问题的回复，更是层出不穷
下面，就让小胖来告诉你
该如何回答这个奇葩的问题
?腹黑式?
”啥，原来你肾亏啊！那要记得多吃点肝补补哦！“
?沉默式?
”问这种私人问题，是不礼貌的行为！我拒绝回答。“
?夸张式?
”开玩笑，哥一个肾顶你两个。“
?转移式?
”什么，风太大了，我听不到！“
?呆萌式?
”回答该问题前，我想知道，肾是什么？能吃吗？“
当然，小胖本次可不仅是教你如何回答该问题的
所以，科普时间到了
三七女生节
三八妇女节
今天是三月九号
三九感冒节？
非也！
今天是世界肾脏日
可是
何为“肾亏”？你知道吗？
尿频尿急？精神不济？
青春期时，发育不良？
还是，为了iphone
不小心把肾弄丢了？
可这都不是哦！
而是
肾亏，又名肾虚！指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
所以，你肾亏了吗？
如果你的肾是瘦了，亏了
补
是必不可少了
可是，如果你的肾是肥了呢？
该怎么办呢？
而今年的肾脏日
就着重说了这一点哦！
今年世界肾脏日主题为“肾脏病与肥胖”，口号是“让我们动起来，拥有健康的生活方式，远离肥胖，远离肾病”。
要知道，通常我们认为这个人胖还是瘦，都是习惯从外形上来判断的。但是，医学上判断肥胖与否，则是根据体质指数（BMI）——这个综合考虑体重和身高的指标来判断的。体质指数（BMI）=体重（kg）/身高2（m2）
你、超重了吗？
肥胖会导致高血压、冠心病等，但肥胖损害肾脏，很多人可能不了解。国外有研究显示，肥胖患者中，约有三分之一伴有慢性肾脏疾病。
如何避免肥胖相关性肾病的发生呢?
一、控制饮食。
肥胖患者提倡低热量、低脂饮食。一天中食物分布应尽量做到均衡，餐间不应吃零食，多吃新鲜水果、蔬菜和全麦食品，限制饮酒。
二、适当运动。
运动不仅能减少体内瘦素的分泌，还能改善胰岛素抵抗状态和糖耐量受损，改善脂肪代谢紊乱，并且长期有规律的运动能减少儿茶酚胺的释放，使交感神经张力下降，血管平滑肌内皮细胞源性舒张功能增强，降低血压。对于肥胖患者提倡有氧运动与抗阻力运动，如走路、慢跑、骑自行车等。
三、调脂治疗。
调脂主要以他汀类药为主，他汀类物除降血脂外，还能改善内皮细胞功能，抑制炎症反应，抑制系膜细胞增生和细胞外基质的分泌，防止肾小球节段硬化。
请牢记：减肥不只是为了更美，也是为了更健康!让我们动起来，拥有健康的生活方式，远离肥胖，远离肾病!
肾脏很重要，保护不可少
所以人生之路
不求是贵，少病是寿
小伙伴们要好好爱护自己的肾脏哦！
资料来源于网络，由小胖妞巧仪改编
发布丨校团委宣传部
赞赏
